Si vous vivez près d’une route avec beaucoup de circulation, cela peut augmenter votre niveau de stress et affecter votre sommeil.
Lorsque nous sommes stressés et que nous dormons mal, nous courons un risque plus élevé de développer des acouphènes.
Dans une nouvelle étude, les chercheurs ont découvert que plus les résidents sont exposés au bruit de la circulation à leur domicile, plus ils risquent de développer des acouphènes. Les acouphènes se manifestent le plus clairement par des sifflements gênants dans les oreilles, qui sont dérangeants pour beaucoup.
Le risque des acouphènes augmente avec le niveau de bruit
C’est la première fois que des chercheurs établissent un lien entre l’exposition au bruit de la circulation résidentielle et les conséquences sur l’audition.
Dans cette étude, ils ont trouvé que pour chaque 10 décibels en plus dans votre domicile, le risque de développer des acouphènes augmente de 6%.
En 2021, ils ont établi une corrélation entre le bruit de la circulation et la démence.
Il est nécessaire de mettre davantage l’accent sur l’importance du bruit de la circulation pour la santé. Il est alarmant de constater que le bruit semble augmenter le risque d’acouphènes, de maladies cardiovasculaires et de démence.
Le bruit de la circulation est un problème important
En général, environ dix pour cent de la population souffre d’acouphènes de temps en temps. Ils sont associés au stress et à un mauvais sommeil, qui peuvent être aggravés par le bruit de la circulation, et nous avons là un cercle vicieux.
D’autres études sont nécessaires pour que les chercheurs puissent être sûrs que le bruit de la circulation provoque des acouphènes, et comment cela se produit.
Mais nous savons que le bruit de la circulation peut nous stresser et affecter notre sommeil. Et que les acouphènes peuvent s’aggraver lorsque nous vivons dans des situations stressantes et que nous ne dormons pas bien.
Le bruit peut être encore pire pour la santé pendant la nuit
Les chercheurs pensent que le bruit la nuit peut être encore pire pour la santé.
Il affecte notre sommeil, qui est si important pour rétablir notre santé physique et mentale. Par conséquent, si vous vivez à côté d’une route très fréquentée, il est bon de se demander si vous pouvez faire quelque chose pour améliorer votre sommeil.
Comment éviter le bruit de la circulation ?
Il y a différentes choses que l’on peut faire pour réduire le bruit chez soi. Par exemple en dormant dans une pièce qui ne donne pas sur la route ou en installant des fenêtres insonorisées.
Mais tout le monde ne dispose pas de ces options.
Il est donc nécessaire que le bruit de la circulation soit considéré comme un risque pour la santé qui doit être pris en compte dans l’aménagement urbain et les décisions politiques.
C’est un mythe de croire que le remplacement des voitures à essence par des voitures électriques peut réduire considérablement l’exposition au bruit de la circulation chez les gens. Le bruit provient principalement du contact entre les pneus et la route.
En Allemagne, les limites de vitesse ont été abaissées à certains endroits la nuit, afin de minimiser la perturbation du sommeil des résidents proches des routes.
Une autre façon de réduire le bruit de la circulation consiste à placer des murs antibruit le long de la route ou à changer le revêtement de la route pour un revêtement qui atténue le bruit des pneus.
Qu’est-ce que sont les acouphènes?
Les acouphènes sont une expérience subjective d’un son qui ne provient pas d’une source externe.
Il peut être décrit comme un tintement, un bourdonnement, un vrombissement ou une autre forme de son dans les oreilles ou dans la tête.
Les acouphènes peuvent être le symptôme d’une maladie ou d’une blessure sous-jacente, mais ils peuvent aussi être idiopathiques, ce qui signifie que leur cause n’est pas connue.
Très souvent, les acouphènes sont liés à une perte d’audition. Les acouphènes peuvent avoir un impact négatif sur la qualité de vie, car ils peuvent causer des problèmes de sommeil, des difficultés de concentration et la dépression.
Il existe plusieurs possibilités pour réduire les symptômes des acouphènes, notamment le traitement psychologique et les appareils auditifs.
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